Grundlagentest 2 – Seepferd

Testinhalte

  • Kurselemente des Grundlagentests Krebs
  • Motorboot: in Bauchlage mit Gesicht im Wasser mit Beinantrieb
  • Luftpumpe: unter Wasser ausatmen, auftauchen und Luft holen, mind. 4x ohne Unterbruch)
  • Seerose: Mind. 5 Sekunden schweben in Rückenlage
  • Fischauge: Untertauchen, Augen öffnen und Gegenstand erkennen
  • Sprung ins Tiefwasser

Ziel:

Beinschlag lernen und so den Antrieb spühren. Atemtechnik verbessern und Schweben in Rückenlage. Schwimmen mit Brettli auf dem Rücken.

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