Grundlagentest 3 – Frosch

Testinhalte

  • Motorboot in Tiefwasser
  • Rückenpfeil: Gleiten in Rückenlage mit Armen in Hochhalte
  • Seehundschwimmen in Rückenlage: 8 Meter Wechselbeinschlag, Hände paddeln seitlich neben dem Körper
  • Seehundschwimmen in Bauchlage: 8 Meter Wechselbeinschlag in Bauchlage. Hände paddeln seitlich neben dem Körper
  • Köpfler im Sitzen oder aus dem Stand

Ziel:

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Schwimmen im Schwimmerbecken in Bauch- und Rückenlage.

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