Grundlagentest 5 – Tintenfisch

In diesem Kurs liegen die Schwerpunkte bei der Baumstammrolle und dem Schraubenkraul.
Baumstammrolle: Drehung von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage, die Arme bleiben während der gesamten Übung in Hochhalte gestreckt.
Schraubenkraul: 5 Meter Kraul in Bauchlage und anschliessend Drehung im Wasser und 5 Meter Kraul in Rückenlage.
Das Erlernen des Köpflers und das Haifischschwimmen gehören ebenfalls zu diesem Abzeichen.

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